Hur påverkar musik hjärnan
Musik är mycket mer än bara underhållning. När du lyssnar på en låt händer det faktiskt något viktigt i din hjärna. Forskare har länge undrat hur påverkar musik hjärnan, och svaren är fascinerade. Din hjärna aktiveras på helt nya sätt när du hör musik, och det påverkar både dina tankar och dina känslor.
Musik aktiverar hela hjärnan
Hur påverkar musik hjärnan egentligen? När du lyssnar tänds flera olika delar samtidigt. Hörcentralen tolkar tonerna och volymerna. Frontalloberna bearbetar vad musiken gör med dina känslor. Samtidigt väcks ditt belöningssystem till liv.
Kroppen reagerar också. Dopamin och serotonin ökar i din hjärna när musiken spelar. Det är samma signalämnen som gör dig glad och avslappnad. Forskning visar att musik kan lindra smärta och göra dig lugnare. Din hjärna och kropp svänger faktiskt i takt med musiken genom något som kallas neural resonans (ganska coolt egentligen).
Musikträning förbättrar din fokusering
Om du tränar musik blir du bättre på att fokusera Musiker kan lättare ignorera störande ljud omkring sig De använder sin uppmärksamhet medvetet och ignorerar distraherende saker automatiskt.
Men vänta musik kan också störa dig. Om du behöver lösa komplexa problem bör du stänga av musiken. Din hjärna arbetar svårare när den försöker både lyssna och tänka samtidigt. En känd sång kan få din inre röst att sjunga med, och då kan du inte fokusera på arbetet.
Här är en praktisk regel: låt vara tyst när du behöver djup koncentration. Musik fungerar bra när du tränar eller gör enklare uppgifter. Musikträning på lång sikt gör dock din hjärna bättre på att fokusera även när det är stökigt omkring dig.
Musik påverkar dina känslor och lärandet
Musik förändrar hur du mår. Det kan minska stress, oro och aggressivitet. Samtidigt ökar musik din vilja att kommunicera och att närvara hos andra människor.
Om du tränar musik blir du också bättre på att lära dig. Musikträning förbättrar dina språkkunskaper och din memorering. Det beror på att musik aktiverar områden i hjärnan kopplade till både rörelse och språk. Professionella musiker har helt utvecklade hjärnor jämfört med andra vissa delar är mycket större och starkare.
Du kan använda denna kunskap själv. Välj musik medvetet beroende på vad du gör. Lyssna när du behöver bli gladare eller lugnare. Träna musik för att göra din hjärna starkare. Och stäng av musiken när du behöver verklig fokusering.
